H\u00e1bito tem um imenso poder sobre a qualidade da sa\u00fade em geral. Atrav\u00e9s dele podemos selecionar formas doentias ou saud\u00e1veis de levar a vida. Quando desenvolvidos, norteiam atitudes, tanto emocionais quanto comportamentais. Padr\u00e3o mental se forma exatamente com a repeti\u00e7\u00e3o constante de situa\u00e7\u00f5es, de pensamentos e de sentimentos. Interferem direto em nossas vidas. As pessoas ao longo da exist\u00eancia vivem in\u00fameras experi\u00eancias e nesse processo crescem e amadurecem. Desenvolvem uma vis\u00e3o espec\u00edfica sobre sa\u00fade, fam\u00edlia, rela\u00e7\u00f5es afetivas, finan\u00e7as, entre muitas outras. Geralmente esse processo se inicia na inf\u00e2ncia e segue pela vida. “Os padr\u00f5es mentais nos estimulam a crescer ou nos limitam”. Definem nossas escolhas e decis\u00f5es, na maioria das vezes. (O modelo mental \u00e9 desenvolvido de acordo com cren\u00e7as e\u00a0 influencia o comportamento). A partir dessa consci\u00eancia podemos medir a import\u00e2ncia desse tema diante da vida. Abrir um espa\u00e7o e viajar em nosso interior. Investigar modelos internos. Construtivos ou autodestrutivos? Pode-se tentar verificar desde o tipo de alimento que ingerimos para nutrir o corpo at\u00e9 os tipos de sentimentos com que alimentamos a alma. Identificar e alterar padr\u00f5es nocivos \u00e9 complicado; eles se tornam autom\u00e1ticos em nossas atitudes, por\u00e9m \u00e9 o \u00fanico jeito para tentar reabilitar o equil\u00edbrio mente-corpo. (Ajuda psicoterap\u00eautica funciona bem). Pensamentos involunt\u00e1rios interferem o tempo todo. Outro caminho excelente \u00e9 exercitar yoga.\u00a0 Concomitantemente, refer\u00eancias em cursos ou leituras sobre alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel podem indicar os caminhos rumo \u00e0 repara\u00e7\u00e3o do que foi cristalizado em nossa mente e n\u00e3o est\u00e1 nos fazendo bem. Tanto f\u00edsica quanto emocionalmente. (Integra\u00e7\u00e3o entre mente e corpo pode ser transformadora). Impulsionar a mente nessa dire\u00e7\u00e3o \u00e9 um trabalho volunt\u00e1rio e demanda inten\u00e7\u00e3o e foco. \u00c9 como fazer uma boa faxina! O resultado final \u00e9 sensa\u00e7\u00e3o de leveza. Sentir-se bem naquela casa! Vale a pena experimentar comer colorido. Legumes, frutas, verduras fazem a festa nas c\u00e9lulas da maioria das pessoas. Assim tamb\u00e9m como desintoxicar a mente e o cora\u00e7\u00e3o de pensamentos e sentimentos negativos que realimentam atitudes neur\u00f3ticas. “Padr\u00e3o neur\u00f3tico \u00e9\u00a0 uma mala sem al\u00e7a”! O efeito colateral dessa assepsia \u00e9 a circula\u00e7\u00e3o da energia saud\u00e1vel e um novo olhar para a vida. Durante um papo desse tipo com alguns alunos de psicologia\u00a0 muito mobilizados com o tema (l\u00e1 pelo fim da aula), num momento de descontra\u00e7\u00e3o, algu\u00e9m do fund\u00e3o expressa:- VOU ME DIVORCIAR HOJE. ALIMENTO LIL\u00c1S J\u00c1. RISADA GERAL!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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